ウォーキングセミナー受講者の感想(#1)

Kさん/女性/40代/静岡県在住/OL

レッスンで初めて自分の歩きを客観的に見た時は愕然としました。『これが私の歩き?』子供の頃から体を動かす事が苦手であまりスポーツをせず、ここまできてしまったツケがまわってきたのか?と、かなりショックでした。

あれから一年、、、こんな私も月に2回程度のレッスンで自分の体の変化を感じる事があります。

例えば・・・

○自分の体の体幹、重心を意識できる ⇒ゴルフのスイングが以前より安定
○正しい姿勢 ⇒下腹部のポッコリが少しへこんだ
○効率よい体の使い方 ⇒以前より疲れにくくなった

他にも体や心をほぐす効果もあるようで、メンタル面もリラックスできる様になりました。
今後もより健康で美しくいる為にレッスン続けたい思います。

  

Aさん/女性/30代/山梨県在住/OL

まずは体の内側を意識できる様になったことが、私にとって大きな収穫で、1番の変化だと思います。ここから、また気付いて「こうかな?」とか、自分で試したりする様にもなり、今では普段の生活の中で「いつもどこかで意識している」という事を、疲れを感じることなく普通にできる様になりました。疲れない「意識」なので、これからもずっと持ち続けて行けると思います。観点が変わると何でも楽しくなったりするもので、今では歩くことが、益々奥深く感じられ、清々しく楽しいです。

自分のセンターが意識できる様になってから、ゴルフでは難しい(私には)方向取りが自信を持ってできる様になりました。1つ不動のものが決まるので、そこが基準になって他の体の部分と目標がセットしやすいのだと思います。スノーボードでも、しっかり前足に加重していける位置(感覚的なもの)がわかる様になって、前よりも安定した滑りになりました。

どんなスポーツでも進歩すればうれしいもので、さらに上を目指したいと思うものです。"体育祭サボリ組"だった私を知る友人は不思議な顔をしますが、生まれて初めてマラソンにチャレンジしたのも今年です。「少しの意識」で歩く様になってから、うれしい事に「スタイルが良くなった」と言ってくれる人もいます。体型は自分でも変わってきていると思います。体型って普段の動きや姿勢に後からついてくるものだってことが、最近になって少し分かってきた気がします。

これからも、もっと自分と向き合いつつ、変化を感じつつ、質を高めて行けたらいいなぁと思います。

  

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